Antigamente eu lia uma revista que se chamava WITCH, ela infelizmente acabou, mas tinha uma edição, que nunca irei me esquecer, que mostrava como você, adolescente ou pré-adolescente poderia se exercitar na piscina...
Ontem, como eu estava na piscina, eu resolvi e exercitar com os exercícios que eu lembrava ao som das músicas da Katy Perry,então é isso que eu vim compartilhar com vocês!
Sabe quando você está na piscina de bobeira ? Então... Por que não aproveitar este tempo para Por o seu iPod para tocar e fazer uns exercíciozinhos ?!
Aqui irei por uns exercícios que eu havia feito ontem:
- Correr em volta da piscina
- Ficar levantando os joelhos na altura do peito (cada joelho de uma vez)
- Abrir e fechar os braços dentro d'água
- Movimentar as pernas dentro d'água (Enquanto uma estiver na frente, a outra tem de estar atrás, e vice versa)
- Fazer movimento como se você estivesse andando de bicicleta
- Fazer esse movimento:
Espero que tenham gostado dessa dica! Beijooos.
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