Sempre tome café da manhã !!

Você sabia que um dos traços mais comuns entre as pessoas de peso saudável é que todos eles comem café da manhã?
Tomar café da manhã é essencial para você obter o seu melhor durante todo o dia . - ele melhora tudo ! - desde o humor até a sua atenção.
Algumas pessoas chegam a pensar que não tomar café da manhã irá fazer com que ela perca peso, mas na verdade, é o oposto!
Há uns aninhos atrás, eu nunca cheguei a ser uma "comedora de café da manhã"... eu apenas não tinha apetite assim quando eu acordava (diferente da minha mãe, haha) , mas há 2 anos atrás eu resolvi mudar isso e acho que eu me sinto muito melhor!
Abaixo irei pôr para vocês alguns benefícios de tomar café da manhã:

• Melhor concentração e foco.
• Melhor capacidade de aprendizagem e memória.
• Mais energia e produtividade.
• Melhor controle de peso.
• Mais força e resistência. 
• Ajuda a fornecer nutrientes diários apropriados.
• Diminui o risco de doenças cardíacas.

...Mas claro, se você tomar um café da manhã saudável!! ...E vamos concordar, café da manhã é delicioso e realmente nutritivos, não!?


Foto retirada daqui !